Novi početqk

Zašto žrtva jednostavno ne ode? To je pitanje koje mnogi postavljaju kada saznaju da žrtva trpi zlostavljanje. Ali ako ste u nasilnoj vezi, znate da to nije tako jednostavno. Prekinuti značajnu vezu nikada nije lako. Još je teže kada ste se izolirali od obitelji i prijatelja, mislite da ste psihološki uništeni, financijski kontrolirani i fizički ugroženi. Ako pokušavate odlučiti želite li ostati ili otići, možda se osjećate zbunjeno, nesigurno, uplašeno i rastrgano. Možda se još uvijek nadate da će se situacija promijeniti ili se bojite kako će vaš partner reagirati ako otkrije da pokušavate otići. Jednog trenutka ćete možda očajnički poželjeti pobjeći, a sljedećeg ćete možda htjeti ostati u vezi. Možda čak sebe krivite za zlostavljanje ili se osjećate slabo i neugodno jer ste usprkos svemu zaglavili u ovakvom odnosu. Nemojte biti zarobljeni zbrkom i krivicom. Jedino što je važno je vaša sigurnost.

Ako vas zlostavljaju, zapamtite:

Niste Vi krivi što ste tučeni ili maltretirani.

Niste uzrok zlostavljanja vašeg partnera.

Zaslužujete da se prema vama postupa s poštovanjem.

Zaslužujete siguran i sretan život.

Vaša djeca zaslužuju siguran i sretan život.

Niste sami. Postoje ljudi koji čekaju da vam pomognu.

Na raspolaganju su vam mnogi resursi za žrtve zlostavljanja, uključujući krizne telefonske linije, skloništa – čak i osposobljavanje za posao, pravne usluge i brigu o djeci. Započnite promjenu od danas!

Donošenje odluke o napuštanju zlostavljačke veze

Dok se suočavate s odlukom o prekidu zlostavljanja ili je pokušate spasiti vezu, imajte na umu sljedeće stvari:

Ako se nadate da će se partner koji vas zlostavlja promijeniti…

Zlostavljanje će se vjerojatno i dalje događati. Zlostavljači imaju duboke emocionalne i psihološke probleme. Iako promjena nije nemoguća, nije brza ni jednostavna. A promjena se može dogoditi samo kad vaš zlostavljač preuzme potpunu odgovornost za svoje ponašanje, traži profesionalni tretman i prestane kriviti vas, njegovo nesretno djetinjstvo, stres, posao, pijenje ili trenutno raspoloženje.

Ako vjerujete da možete pomoći svom zlostavljaču …

Jedino je prirodno da želite pomoći svom partneru. Možete misliti da ste jedini koji ga razumije ili da je vaša odgovornost da popravite njegove probleme. Ali istina je da boravkom i prihvaćanjem opetovanog zlostavljanja pojačavate i omogućavate ponašanje. Umjesto da pomažete svom zlostavljaču, problem nastavljate.

Ako je vaš partner obećao da će zaustaviti zlostavljanje …

Kada se suoče s posljedicama, zlostavljači se često mole za drugu priliku, mole za oproštenje i obećavaju da će se promijeniti. Oni čak mogu stvarno i željeti ono što kažu u trenutku, ali njihov je istinski cilj ostati u kontroli i spriječiti vas da odete. Većinom se brzo vrate na zlostavljačko ponašanje kad im oprostite i više se ne brinu da ćete otići.

Ako je vaš partner u savjetovanju ili programu za počinitelje nasilja …

Čak i ako je vaš partner u savjetovanju, nema garancije da će se promijeniti. Mnogi zlostavljači koji prolaze kroz savjetovanje i dalje su nasilni i kontroliraju. Ako je vaš partner prestao minimizirati problem ili opravdavati, to je dobar znak. Ali ipak morate donijeti svoju odluku na temelju onoga tko je on sada, a ne čovjeka za kojeg se nadate da će postati.

Ako se brinete što će se dogoditi ako odete …

Možda se bojite što će učiniti partner koji vas zlostavlja, kamo idete ili kako ćete podržavati sebe ili svoju djecu. Ali ne dopustite da vas strah od nepoznatog vodi u opasnu, nezdravu situaciju.

Znakovi da se vaš zlostavljač NEĆE promijeniti:

On umanjuje zlostavljanje ili negira koliko je zapravo bilo ozbiljno.
Krivi druge za svoje ponašanje.
Tvrdi da ste vi ti koji zlostavljate.
Prisiljava vas da odete na bračno savjetovanje.
Traži vas drugu priliku.
Morate ga nagovarati da ostane na liječenju.
Tvrdi da se ne može promijeniti ako ne ostaneš s njim i ne podržiš ga.
Pokušava dobiti sažaljenje od vas, vaše djece ili vaše obitelji i prijatelja.
Očekuje nešto od vas u zamjenu za pomoć.
Vrši pritisak na vas da donosite odluke o vezi.

Napravite svoj sigurnosni plan

Bez obzira jeste li spremni napustiti zlostavljača ili ne, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste se zaštitili. Ovi sigurnosni savjeti mogu biti razlika između teških ozljeda ili smrti i bijega za životom.

* Znajte znakove za uzbunu vašeg zlostavljača. Budite oprezni na te znakove da se vaš zlostavljač uznemiruje i može eksplodirati u ljutnji ili nasilju. Osmislite nekoliko vjerodostojnih razloga kojima možete napustiti kuću (i danju i noću) ako osjetite da će vas zlostavljač postati nasilan.

* Odredite sigurna područja u kući. Znajte kamo ići ako zlostavljač napadne ili pokrene svađu. Izbjegavajte male zatvorene prostore bez izlaza (kao što su ormari ili kupaonice) ili sobe s oružjem (kao što je kuhinja). Ako je moguće, uputite se u sobu s telefonom i vanjskim vratima ili prozorom.

* Izmislite kodnu riječ. Uspostavite riječ, frazu ili signal koji možete upotrijebiti da svojoj djeci, prijateljima, susjedima ili suradnicima date na znanje da ste u opasnosti te da bi trebali zvati policiju.

Napravite plan bijega

Budite spremni u trenu. Vozilo držite s punim rezervoarom i okrenutim prema izlazu te s otključanim vozačevim vratima. Sakrijte rezervni ključ automobila na mjesto do kojeg ćete brzo doći. Neka se hitna gotovina, odjeća i važni telefonski brojevi i dokumenti pohrane na sigurno mjesto (na primjer, u kući prijatelja).

Vježbajte bježanje. Provjerite svoj plan bijega kako biste točno znali što učiniti ako vas napadne zlostavljač. Ako imate djecu, pobrinite se da i oni znaju plan bijega.

Napravite i zapamtite popis hitnih kontakata. Pitajte nekoliko pouzdanih osoba ako ih možete kontaktirati ako vam treba prijevoz, mjesto za boravak ili pomoć u kontaktiranju policije. Zapamtite brojeve vaših hitnih kontakata, lokalnog skloništa i linije za nasilje u obitelji.

Ako odlučite ostati

Ako ste odlučili u ovom trenutku ostati s partnerom koji vas zlostavlja, evo nekoliko mehanizama za rješavanje situacije kako biste poboljšali svoju situaciju i zaštitili sebe i svoju djecu. *Obratite se savjetovalištima i ustanovama koje vam mogu ponuditi programe protiv nasilja u obitelji na vašem području. Oni vam mogu vam pružiti emocionalnu podršku, savjetovanje među vršnjacima, sigurni smještaj u slučaju nužde, informacije i druge usluge bez obzira odlučite li ostati ili napustiti vezu.

* Izgradite jak sustav podrške. Kad god je to moguće, uključite se u aktivnosti izvan vašeg doma sa što većim brojem ljudi te potaknite svoju djecu na isto.

* Budite dobri prema sebi! Razvijte pozitivan stav o sebi. Upotrijebite potvrde za suzbijanje negativnih komentara koje ste dobili od nasilnika. Odvojite vrijeme za aktivnosti u kojima uživate.

Uvijek se obratite svome liječniku nakon nasilne epizode

Najprije je najvažnije sanirati ozljede koje vam je vaš zlostavljač napravio, pobrinuti se za vaše zdravlje. Nakon toga možete razmisliti o daljnjem postupku. Ponekad će vas nasilni partner pratiti do posjeta liječniku. To može izgledati kao briga, ali to je samo drugi oblik zlostavljanja, način kontrole partnera. Ako ste u ovoj situaciji, zatražite da liječnik razgovara s vama privatno u drugoj sobi. Kada se odlučite da liječniku otkrijete zlostavljanje, to će postati dio vašeg zdravstvenog kartona. Ako ste zabrinuti da će supružnik te podatke vidjeti u medicinskoj dokumentaciji ili želite vidjeti koji su testovi učinjeni obavijestite svog liječnika. Nužno je da liječniku navedete svaku ogrebotinu te pokažete svaku modricu te da ih zapiše u karton. Medicinska dokumentacija i zabilješka situacije će vam poslužiti kao važan dokaz na sudu kako bi ste mogli zaštiti svoja prava. Napomenite svom liječniku zašto tražite od njega da sve zabilježi te ga obavijestiti da se radi o obiteljskom nasilju zbog čega bi trebao biti senzibiliziran za vaše zahtjeve. Važno je da vam vaš liječnik da potvrdu o vašim ozljedama u kojoj je navedeno vaše ime i ime vašeg liječnika, datum i opis događaja. Ako ne možete u tom trenutku sa sobom uzeti potvrdu, zbog toga što vas vani čeka nasilnik koji vas je dovezao liječniku ili spomenuti dokument ne možete donijeti u kuću gdje živite s nasilnikom, napomenite to liječniku te zatražite od njega neki drugi dokument u kojem neće biti zabilježen incident. Ako ste uz fizičko nasilje žrtva silovanja, željet ćete se odmah nakon toga okupati, ali to može uništiti tragove dokaza. Najbolje je da odmah po događaju otiđete na liječnički pregled.

U nekim će slučajevima u bolnici čak postojati plakati i leci s brojem za pomoć žrtvama nasilja. Kada možete uzmite podatke.